武靴葉-天生的糖份殺手keep fit身段控糖不可少

武靴葉(gymnema sylvestre) 源於幾千年前中國及印度等地已經用於控糖了,它被稱為糖份殺手,其功效在於阻擋葡萄糖吸收,主要在消化後於腸道內有效發揮着競爭性阻隔功效。其效力十分高,早於飲用時一放進口腔的時候已經開始發揮作用,甜味立刻已經減低了,然後在腸道內跟細小的葡萄糖作競爭性吸收,武靴葉份子跟糖份吸收體有着極高的吸引力,部葡萄糖就像被「隔離」似的,只能無奈繼續往前走到大腸末端,然後跟被消化物一同排出體外。

事實上,世界各地均有研究顯示,武靴葉能減低我們對吃甜的渴求、減低血糖指數、刺激胰島素分泌、亦有助降低低密度膽固醇、三支甘油酸、以及體重、臀圍及腰圍等等,從而減低患有心臟病及炎症等狀況呢。

source article: https://www.healthline.com/nutrition/gymnema-sylvestre-benefits

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